Hauteur : 1.35 mètre. Longueur : 1.20 mètre. Largeur : 0.95 mètre. Piste d’élan de 25 mètres.

 La diversité des sauts ne cesse de croître : double rotation ou double vrille dans le second envol

La réception doit être stable dans l'alignement de la table

Un bonus de 0.20pt est attribué aux gymnastes qui atterrissent à plus de 4 mètres. Des lignes sur le sol permettent d'évaluer l'éloignement du gymnaste et sa position par rapport à l'axe de l'élan

Chaque saut possède un coefficient correspondant à sa difficulté. Chaque saut doit montrer des mouvements clairs, en combinant hauteur et longueur et une, voire plusieurs rotations. Il se conclut par une réception contrôlée.

 Le gymnaste, après une course de 25 mètres d'élan et un appel explosif sur le tremplin, s'envole pour poser les mains, ou une seule, sur la table. A la suite de cette brève impulsion des bras sur la table, le gymnaste réalise une figure de haut vol avec une ou plusieurs rotations autour des différents axes du corps.