Vendredi 4 février 2005
5
04
/02
/Fév
/2005
00:00
|
Mouvements chorégraphiés sur des musiques actuelles.
(style hit parade, funk, RNB.... etc....)
|
|
|
|
|
Les cours se composent d'un échauffement (divers mouvements toujours en musique pour les différentes
articulations)
et d'une chorégraphie travaillée sur plusieurs cours
|
|
|
Cours les Jeudis
|
|
Un peu de technique dans les cours adultes mais surtout de la détente et de la bonne humeur!
|
|
de 18h à 19h
à l'école Victor hugo
|
AVIS AUX AMATEURS
|
Avec Hélène
|
0
-
Par mahina
Vendredi 4 février 2005
5
04
/02
/Fév
/2005
00:00
|
Connaissez vous la Multi'Ac?
La "Multiactivité" se veut un lieu de détente où les personnes
qui le souhaitent, se retrouvent pour faire du sport, différents sports en toute convivialité, dans le seul but de se faire plaisir et de se bouger!
|
|
La Multi'Ac se passe le lundi de 18h à 19h30, au nouveau gymnase, menée en priorité par Pat, ou Maryse, ou Stéphane, mais sans en avoir le monopole, l'activité peut-être menée par tout un chacun du groupe, dans le domaine de ses compétences!
Après un bon échauffement (Dérouillage-musculation-étirements) différents sports sont abordés: musculation, volley ball, badminton, hand ball, pétanque aux beaux jours (c'est programmé!). Ce n'est pas exaustif, chacun peut proposer ce dont il a envie ou bien mener une séance dans le sport de ses compétences.
Ce qui caractérise ce groupe: c'est sa grande hétérogénéité : il y a des jeunes.... et des moins jeunes, des hommes et des femmes, des sportifs... et des moins sportifs.
Le point commun de tous ces participants? le plaisir de se retrouver le lundi soir et "de mouiller le maillot" et sentir bien apres 1h30 d'activité physique!
|
|
Alors, laissons leur la parole, "Pour vous, c'est quoi la Multi'Ac ?"
* "Détente"
*Mouiller le maillot"
*convivialité
*"horaires qui conviennent"
*Rigolade
*Travail!
*Faire du sport!
*De tous les sports sans chercher la perf
|
0
-
Par anne marie
Vendredi 4 février 2005
5
04
/02
/Fév
/2005
00:00
|
Pour se sentir bien!
|
|
|
Afin de prévenir la sédentarité, la Chaumontaise propose une activité pour les ainés. Elle leur permet d'entretenir leurs fonctions de
locomotion, leur équilibre et de rencontrer d'autres personnes.
|
|
|
|
Besoin de bouger, besoin de convivialité ou de rencontrer d’autres personnes…
Chaque jeudi de 15h à
16h, à la salle spécialisée, les « seniors » se retrouvent afin de faire un peu de sport. Le temps d’une séance hebdomadaire, ils font du renforcement musculaire adapté, du
travail d’équilibre et de l’assouplissement. Chaque exercice est adapté en fonction des capacités de chacun mais on finit toujours la séance avec la sensation d’un effort accompli.
Et comme « après l’effort vient le réconfort », à tour de rôle chacun présente ses talents de cuisinier pour un petit goûter bien mérité et
surtout très apprécié à la fin de la séance.
Si vous, papys et mamys de nos gymnastes, voulez participer à cette activité, n’hésitez pas à venir nous rejoindre !
Des photos sont en ligne dans l'album
Une deuxième séance est proposée, le vendredi de 10h à 11h avec Hélène.
|
|
|
|
|
Stéphane
0
-
Par AM
Vendredi 4 février 2005
5
04
/02
/Fév
/2005
00:00
|
|
|
|
Le fitness est une pratique très demandée. Depuis plusieurs années, la Chaumontaise
propose à ses adhérents la formule "Step". 1 séance d'une heure vont permettre aux personnes intéressées de pratiquer une activité de remise en forme sous la direction
d'une personne diplômée.
Tout en musique, step, fitness, étirements... tout pour se maintenir en forme!
|
|
Le jeudi de 19h15 à 20h15 avec
Hélène
....au Gymnase Gagarine....
|
|
0
-
Par AMGym
Vendredi 4 février 2005
5
04
/02
/Fév
/2005
00:00
|
La convivialité!
|
|
| |
| |
|
|
|
Dans un esprit très convivial, le "Rythm'gym" propose aux adultes une pratique sportive ressourçante.
La séance découpée en deux parties propose un peu d'aérobic puis de la musculation douce accompagnée d'assouplissements articulaires.
|
|
|
Source:"lachaumontaise.monsite.wanadoo.fr"
|
|
Rendez-vous au Gymnase Gagarine, le mardi de 18h à 19h30 sous la houlette de
Fred
|
0
-
Par AMGym
Vos réactions....